長く続く体調不良〜免疫力・回復力を高めるには？

２０２０年頃に始まった、コロナ騒動では様々な対策が取られましたが、そのほとんどが明確な効果があったとは思えない結果に終わったのではないでしょうか？

当院にお越し下さる方の中でも、普段から身体が持つ本来の免疫力や回復力を高めている方は元気に過ごされています。

施術を受け「姿勢・動作」を良くしていくことは、筋肉を緩め、血流の滞りへアプローチし免疫力・回復力を良くしていくことに繋がります。

今回は免疫力について一般的な説明や良いとされているケア方法などを紹介して行きます。

＼相談・ご予約もできます／

＼東急バス「東馬込２丁目」徒歩１分／
浅草線「馬込駅」からバスで3分
JR「大森駅」からバスで7分
「LIFE東馬込店」から徒歩3分
駐輪場あり・車は近隣のパーキングへお願いします。

＼辛い痛みや長期間の体調不良があった方達の喜びの声／

※実際に慢性腰痛や五十肩、変形性股関節症、変形性膝関節症の痛みから通院し、改善したと話してくれた方達のインタビュー動画です。施術を迷われている方は参考にしてみてください。（※個人の感想です。効果を１００％保証するものではありません。）

※病院でコロナと診断され治りましたと告げられたはずが、その後6ヵ月以上、体調不良に苦しみ「整体・ボディチューニング」を受けて良くなったと感想を話してくださっています。

同じような状態でお困りの方はお力になれるかも知れません。よろしければ動画でのインタビューもご覧ください。

病院でコロナと診断され治ったと告げられたにも関わらず、６ヵ月以上「膝や足首の腫れ、歩行困難、呼吸が苦しい、ひどい倦怠感」などがあり、施術後に改善したとお話し下さった方の動画インタビューです↓↓↓

〜腰椎椎間板ヘルニア &１０年続いた慢性腰痛が改善した方の感想〜

若い時にぎっくり腰になり、以来、慢性的な腰痛に悩んでいました。

さらに、数年前、椎間板ヘルニアで入院。大腿骨の骨密度も低く、股関節痛もあるため、定期的に整形外科に通院しています。

毎朝、腰を曲げて起床し、30分位、痛みを堪えながら腰を伸ばして動いて、やっと本来の姿勢に戻る日々。

整形外科のリハビリに通い、自宅で出来る体操をしたり痛みがある時は湿布や鎮痛剤を服用、マッサージも受けています。

この生活を10年来、続けています。

ウォーキングもして地道に努力もしているつもりですが、如何せん、筋肉量も低下しているので、遅々として腰痛は改善していません。

今や腰痛は、わたしの持病と諦めていました。

そんな中、整体院207を知りました。施術室は、何だか不思議な空間でした。わたしは、施術を受けながら、ここぞとばかり、色んな症状を訴えました。

先生からは、わたしが納得する、優しく分かりやすい説明を頂きました。これまで、痛ければ鎮痛剤、湿布、コルセット・・・対処療法が主で根本的な治療になっていないなと考えていたので、先生の
丁寧な応答は、とても嬉しかったです。

施術が進むうち、わたしは先生への質問を止めました。先生がわたしの身体の骨格、筋肉、関節・・・構成部位に話しかけ、正しい位置を探して矯正してる？胸に聴診器をあててる時に話しをしてはいけないですよね。そんな感覚。人の身体オタク(先生！失礼でごめんなさい！！)

優しく、ゆっくりとプールでウォーキングしている様な施術。力を抜いて先生に脚をあずけているのに、あれ？わたしの脚、浮いてる？右脚をスローに動かしているけど左脚も何か感じる。

初めての体感でした。

そのうち腸が動くのか、お腹がなり始めて、恥ずかしい～！お腹がなるのは、ごく普通の反応だそうです。血流が良くなり、身体が反応しているのですね。

先生の丁寧で優しい施術を受け、本当に身体が軽くなりました。

ここ10年来、感じたことのない全身の軽さで帰りの階段をトントントと弾む様に降りていました。これには自分でも驚きました。自然に、そうなっていたのです。

更に翌朝の起床時に感動～！！何と毎日、毎日、腰を屈めて起きていた、わたしが、すっと、真っ直ぐに立ち上がれていました。無意識にです。

これは、わたしにとって、当たり前のことではありません。感動しました！！

これまでの治療や施術と全く違うアプローチだと確信しています。先生とお話すると、本当に真摯に身体と向き合って施術されてると実感しますよ。

わたしは、月に1度は通って身体のリセットを目指します。

長い文になりましたが、わたしと同様な症状で悩んでいらっしゃる方は、この感動を共感して欲しいです。是非、是非、お薦めしたい整体院です。

Googleマップ口コミより引用

＼肩首や腕・上半身の痛みにお悩みの方は／
肩首・上半身整体
施術料金→5,000円（税込）

＼腰膝・下半身の痛みにお悩みの方は／
腰膝・下半身整体
施術料金→5,000円（税込）

※上半身・下半身整体→施術時間30分
初診は施術時間＋カウンセリング20分程度
※2回目以降は施術に30分ほど

＼全身＋姿勢・動作まで改善する特別施術／
整体・ボディチューニング
６０分→10,000円（税込）
９０分→15,000円（税込）

※初診は施術時間＋カウンセリング20分程度

全身をしっかり施術して欲しい方は「整体・ボディチューニング」をお選びください。

※当院は完全予約制です。お着替えのご用意はありません。動きやすい服装でお越しください。

＼１人で悩まず当院で一緒に頑張ってみませんか？／

整体師など同業プロも施術を受けに来院しています

当院ではプロとして活躍している整体師・アロマセラピスト・望診士・鍼灸学生などの方も施術を受けに来られています。

現場で活躍しているお二人に推薦のメッセージを頂きました！

本当の痛みの原因や姿勢の改善をしてくれるのでおすすめです！

整体師・アロマセラピスト・望診士の石川さんに当院を推薦して頂きました↓↓↓

６か月続いた体調不良が良くなりました！とても勉強熱心な院長でおすすめです。

整体師・鍼灸学生の福田さんに当院への推薦を頂きました↓↓↓

＼無料相談・ご予約もできます／

免疫力とは？

免疫力と聞いてどんなことを思い浮かべますか？病気や風邪、ウイルスなどでしょうか？

２０２０年頃からのコロナ騒動では、人類は免疫力よりも薬などの力で抑え込もうとしましたが上手くいかなかったように思います。

当院としては整体の世界に関わっていることから、最終的には自らの身体の治癒力、免疫力が大切であると考え、その底力を引き出せるように施術を行っています。

私たちの身の回りには、細菌やほこり、何らかの身体に良くないとされる物質などがたくさん存在しています。

そんな中で日々暮らし、病気や体調不良にならないのはこれらを排除してくれる免疫力という防衛システムがあるからです。

身体本来の免疫力が正常に働いている限り、健康的に活き活きと生きていくことができます。　

しかし、免疫力が上手く働かなくなってしまうと、風邪などの体調不良になりやすく、酷い場合には病気となってしまうこともあるかも知れません。

次に、どんな時に免疫力が働かなくなってしまうのか？を見ていきましょう。

免疫力が働かなくなる・弱くしてしまう原因は？

免疫力が正常に働くには自律神経が関係しているとされています。

身体を冷やしたり、寝不足、ストレスが続いたりすることで、筋肉が硬直し血流が滞って来ます。

この状態は自律神経の働きが鈍くなり、免疫力が弱くなってしまうとされています。

自律神経の「交感神経」と「副交感神経」が上手くオンオフされている状態は免疫力が高い状態と言えるでしょう。

「交感神経」は活動的な状態で、血圧を高め血液を筋肉や脳など身体全体に循環させます。

「副交感神経」は静的な状態で、リラックスしている状態となり身体を回復させ、筋肉や内臓、神経を高めるなどします。

「交感神経」と「副交感神経」の両方が上手く働くことが大切ですが、免疫力はどちらかというと「副交感神経」がメインに働いているように思えます。

現代の生活は中々気の休まる時間が少なく「交感神経」が優位の戦闘モード、警戒モードが解けず緊張したままになってしまっている方も多くいらっしゃいます。

この状態は、免疫力が働くリラックスした状態とは正反対の状態なので夜に休む時まで「交感神経」が働いていると身体を休めることが出来ず、免疫力・回復力が力を発揮することが出来ません。

ではどのような方法で「交感神経」が働き過ぎている状態をケアしていけば良いのでしょうか？

免疫力を高めるには？

身体本来の免疫力を引き出し、高めるには、ざっくり言えばリラックスした状態で居れば良いということです。

一般的に良いとされている方法を見ていきましょう。

身体を動かす・運動する

身体を動かし運動を行うことで、筋肉の緊張が解け血流の滞りが改善しリラックスした状態になります。

ただし、過度の運動はかえって筋肉を硬直させ血流を滞らせ、筋繊維の断裂などを引き起こす可能性があるので、気持ち良いくらいの範囲で行える、散歩・ウォーキングなどがおすすめです。

食事を変える

免疫力と関わる自律神経が正常に働くためには、食事のバランスも大切です。

炭水化物や甘いものばかり食べている方は、ビタミンなどミネラルを含んだ食事を意識することが大切です。

野菜や海藻、ナッツ類などを取り入れてみるのもおすすめです。

野菜は根菜類などが身体を温めるとされているものが多くあります。

睡眠

睡眠時間が短くなっている方は、なるべくゆっくり眠る時間を確保してみてください。

疲れがピークに達してからも頑張り続けてしまうと、自律神経が正常に働かなくなってしまい不眠などが起きて来ます。この状態は免疫力も働きにくくなってしまっている可能性があります。

酷くならないうちに、定期的に身体を休めるようにしてみてください。

身体を温め体温を上げる

体温と免疫力は関係が深く、少しの温度変化で免疫力が良く働いてくれるようになるとされています。

お風呂に入ったら「湯冷めしないように」など、昔から身体を冷やさないようにした方が良いと感覚的に分かっていたのでしょう。

お風呂に入る時はシャワーなどでは身体の深部まで温まらないので、熱すぎない温度でゆっくり入浴してください。

セルフケアでダメな方は当院へお越しください。

一般的に免疫力に良いとされることを紹介させて頂きました。

「これはすでにやっているよ！」「やってみたけどダメだった・・・」

ご安心ください。そんな方は当院で施術を受けてみて下さい。

当院で施術を受けて頂くことで、免疫力と密接に関わっている自律神経ケアすることができます。

上記↑の免疫力を低下させる状態を改善するアプローチを行い、身体本来の免疫力・回復力を引き出していきます。

免疫力を上げるためであれば月１回ほどメンテナンスとして施術を受けて頂くだけで充分なアプローチを行うことができます。

「姿勢・動作」は何歳からでも改善して行くことが出来ます。

続けることで、免疫力・回復力はもちろん、筋肉の硬直を緩め、若々しい姿勢や美しいスタイルも目指すことが出来ます

２０２０年頃からのコロナ騒動以来、免疫力の低下による体調不良に悩む方が増えたように感じます。

当院へお越し下されば、全力でサポートさせて頂きます。

当院が多くの方から選ばれる
＼　7つの理由　／

1.疑問や不安を解消できる安心カウンセリング

初回カウンセリング時に、お身体の状態を詳しくお聞きします。

質問や気になる点、何でもお聞かせください。納得頂いてから施術に入らせていただきます。

2.バキバキしない、痛くないやさしい整体です

危険を感じるような「ボキボキ！」と骨を鳴らしたり、痛みが出るような強い力で施術は行いません。

気持ち良く眠ってしまう方がいるほどの痛みのない施術です。

3.13年の経歴・1万人以上を施術して来た院長が施術するので安心です

13年間、東京の有名整体院での勤務とプライベートで施術を多く行ってきました。

1万人以上を施術し、多くの悩みを解決して来た経験を持つ院長が、自ら施術いたします。

新人が施術をしたり、行くたびに担当が変わるようなことはありません。安心して施術をお受け下さい。

4.長年培って来た技術によるオーダーメイドの施術

お身体の状態によって有効な施術方法を導き出して施術を行うことによって。

着実に身体を良くするアプローチを行います。

5.根本改善と再発予防へ直接アプローチする整体

当院の施術は、その場しのぎの揉みほぐしやストレッチなどは行いません。

筋肉の攣縮や姿勢のズレへ直接アプローチする施術で根本的な改善と、痛みや辛さの再発が起きにくい状態へ導いて行きます。

6.セルフケアの方法などアフターフォローの充実

施術後にはセルフケアの方法や、逆に辞めた方が良い間違ったセルフストレッチなどの説明を行います。

7.整形外科や他ではダメだった方はぜひ当院へお越しください！

母や祖母の大病に立ち会って来た事をはじめ、院長の私自身も仕事で睡眠時間が2時間の日々が続き、身体の調子を大きく崩した経験があります。

自分自身と家族の危機から学び整体技術を習得して来ました。

この経験が来院される方々の痛みや辛さを良くして行き、喜んで頂いている大きな指針となっているのです。

＼１人で悩まず当院で一緒に頑張ってみませんか？／

通院回数について～通えば１００％治りますか？

「通院すれば１００％絶対に治ります！」と言い切って、来院下さる方の不安や悩みを取り除いてあげたい！と本当に思います。

ですが正直なところをお伝えしますと、通院回数については状態や回復のペースに個人差があり断言はできません。

「なんだ、通っても治らないことがあるのか・・・」と残念に思われたでしょうか？

しかし、痛みは減るけれど100%の改善はしない場合もあると正直にお伝えするのがあなたへの誠意だと考えています。もう少しお読みいただけますでしょうか？

・100%治ると断言は出来ません
・１回で完璧な改善は無理です

ですが、多くの方は・・・

・平均３〜６回程度で良くなっている
・90%以上の方が来院時より良くなっている
・残りの10%は１回目で離脱した方がほとんど

平均すると３～６回程度で良くなったとお話し下さるパターンが多いです。

また、９０％以上の方に「初診時と比べて痛みがなくなり、身体の動きが良くなった。」と感想を頂いています。

先天的な身体の変形やガンなどの圧迫による痛みでない限り、初めての来院時よりも痛みを良くして身体の動きや本来の免疫力、回復力を高めて行くことに全力を尽くすことをお約束致します。

「１００％治る！」とは断言できませんが、９０％以上の方は、「初めての来院時より良い状態になった。」と感じていらっしゃいます。

脊柱管狭窄症で歩くのもままならず、少し歩くと痛みと痺れで休み休み歩いていた男性の方は合計５回ほど受けて頂き、「来院時より痛みや痺れが半減した。」とお話し下さり、その後もメンテナンスに月１回受けて頂いている方もいます。

下記↓写真は、初診時（左の画像）と、３回目（右側画像）のビフォーアフター写真です。出張整体のため画像の背景は伺った先のものとなります。

月１回のメンテナンスとご自身でもウォーキングなどに励み、現状維持だけでなく少しずつ楽になっているようです。

以上が、現在の当院における「通院回数」と「通院すると治るのか？」という質問に対する正直な答えです。

残念に思われたでしょうか？それとも「希望があるな」と思われたでしょうか？

来院して頂いた時には「必ず良くする！」という気概を持って、全力でサポートさせて頂きます。

＼１人で悩まず当院で一緒に頑張ってみませんか？／

＼肩首や腕・上半身の痛みにお悩みの方は／
肩首・上半身整体
施術料金→5,000円（税込）

＼腰膝・下半身の痛みにお悩みの方は／
腰膝・下半身整体
施術料金→5,000円（税込）

※上半身・下半身整体→施術時間30分
初診は施術時間＋カウンセリング20分程度
※2回目以降は施術に30分ほど

＼全身＋姿勢・動作まで改善する特別施術／
整体・ボディチューニング
６０分→10,000円（税込）
９０分→15,000円（税込）

※初診は施術時間＋カウンセリング20分程度

全身をしっかり施術して欲しい方は「整体・ボディチューニング」をお選びください。

※当院は完全予約制です。お着替えのご用意はありません。動きやすい服装でお越しください。

＼１人で悩まず当院で一緒に頑張ってみませんか？／

いきなり来院するのが不安な方もいらっしゃると思います。

まずはお気軽にお問い合わせください。

営業日時
水・木・金 １１：００～２１：００
土・日     １０：００～１７：００

※当院は完全予約制です。お着替えのご用意はありません。動きやすい服装でお越しください。

※お電話でのご予約も承っておりますが、１人で運営しているため施術中など電話に出れないことがあります。ネットからのご予約にご協力いただけると助かります。

電話にすぐ出られなかった場合、折り返しご連絡させていただくことがあります。ご了承ください。

＼東急バス「東馬込２丁目」徒歩１分／
浅草線「馬込駅」からバスで3分
JR「大森駅」からバスで7分
「LIFE東馬込店」から徒歩3分
駐輪場あり・車は近隣のパーキングへお願いします。